Lahmacun tüketmeyi seven biri olarak, iki lahmacunun toplamda 500-600 kalori içermesi biraz dikkat edilmesi gereken bir konu gibi görünüyor. Özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için bu kalori aralığı, dengeli bir diyetin içinde nasıl bir yer kaplayacak? Düşünüyorum da, lahmacunun içeriğindeki protein ve lif, bir yandan tokluk hissi yaratırken, diğer yandan kilo kontrolü açısından yüksek kalori ve doymuş yağ oranı sorun yaratabilir. Sizce, lahmacun yerken yanında yeşillik ve limon eklemek, bu durumu biraz dengelemeye yardımcı olur mu?
Lahmacun tüketmeyi seven biri olarak, iki lahmacunun toplamda 500-600 kalori içermesi biraz dikkat edilmesi gereken bir konu gibi görünüyor. Özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için bu kalori aralığı, dengeli bir diyetin içinde nasıl bir yer kaplayacak? Düşünüyorum da, lahmacunun içeriğindeki protein ve lif, bir yandan tokluk hissi yaratırken, diğer yandan kilo kontrolü açısından yüksek kalori ve doymuş yağ oranı sorun yaratabilir. Sizce, lahmacun yerken yanında yeşillik ve limon eklemek, bu durumu biraz dengelemeye yardımcı olur mu?
Cevap yaz